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6 portions.
2 oeufs
1 tasse de flocons d'avoine
2 boites de saumon de 213g(
1 tasse de fromage mozzarella a faible teneur en gras râpé
¼ tasse d'oignon haché
1 branche de celeri hachée
1 grosse carotte râpée
2 c.a table de jus de citron
Dans un grand bol battre les oeufs. Y incorporer les flocons d'avoine,le saumon,le fromage, l'oignon, le celeri, la carotte et le jus de citron. Bien mélanger.
Verser ce mélange dans un moule a pain de 9po x
Par portion :
Calories :235
Fibres alimentaires :2 g
Glucides :12
Matières grasses :10 g
Protéines :23 g
Source : Les diététistes du Canada nos meilleures recettes.
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