1 petit oignon jaune haché
1 poivron vert haché
1 tasse de gruau
1 œuf
1 c.a soupe d’épice à steak
2 c.a soupe de moutarde de dijon
Ketchup
Mettre tout les ingrédients dans un bol sauf le ketchup et bien mélanger. Former en pain et mettre dans la mijoteuse. Badigeonner de ketchup et couvrir. Cuire 6 heures a high. Servir avec une sauce tomate ou une sauce au bœuf.
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